 |
| 給我30天 還妳上半身：2014250372815，店家為 樂天書城 | 樂天市場購物網 - 台灣 售價:157 我要購買 |
超多的鄉民很都說給我30天 還妳上半身 無敵好的！我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!DOUGLAS是我的好朋友,為人正直又有愛心;DOUGLAS他只會推荐好東西！要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!給我30天 還妳上半身也有些網路上部落客的評價也值得我們參考. |
| 其他資料列表: 1.博客來-給我30天 還妳上半身 書名：給我30天 還妳上半身，原文名稱：상체푸터 빼셔야겠습니다，語言：繁體中文，ISBN：9789861793979，頁數：80，出版社：大田，作者：崔成宇，譯者：黃孟 … 給我30天：還妳上半身 - 塑身大作戰, 崔成宇, 9789861793979 ... 天天新書 文學小說 輕小說 親子教育 電腦資訊 攝影 語言學習 教科考用 行銷企管 財經投資 社會人文 宗教信仰 瑜珈/健身,旅遊/運動休閒|給我30天 還妳上半身 給我30天 還妳小腹肌 給我30天 還妳下半身 ... 分類 漢神百貨品牌服飾 漢神百貨內睡衣 流行女裝 中大尺碼女裝(M-7L) 女性 … www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014250372815 給我30天 還妳上半身,作者:崔成宇,出版社:大田,ISBN:9789861793979 ... 本書編輯見證：上半身主要動作都只有2～7個步驟，圖片及說明文字淺顯易懂，連不擅長運動的我 … https://issuu.com/titan34/docs/tk_______30________________________ Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. Easily share your publications and get them in front of Issuu’s millions of monthly readers. Title: Tk 給我30天還妳上半身… |
希望我整理的資料能對我大家KATHY,KATHIE有幫助。KATHY,KATHIE一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。最近有些網友在問給我30天 還妳上半身要去哪裡買最便宜呢?KATHY,KATHIE也請我幫忙收集該商品資料！ |
內容簡介系列銷售突破突破10萬冊 韓國人最愛買的暢銷塑身書 一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉上半身！ 塑造苗條有彈性的手臂 改造豐滿優美的胸部線條 擁有自信穿衣女人味的肩膀 5個「不」，革命妳的減肥計畫： 1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。 2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。 3.不要幻想學某個明星減肥。 4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。 5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。 效果200％專業教練 崔成宇 說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」 暖身運動 10個動作 只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。 上半身 每天1個動作 依胸部、背部、肩膀、手臂的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。 有氧運動 6個動作 一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。 緩和運動 10個動作 不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！ 30天後妳會發現~~ ★日常生活最常見的3種錯誤姿勢：烏龜頸，袋鼠肚，螞蟻姿勢馬上改觀。 ★自然抬頭挺胸走路，更有自信。 ★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。 ★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。 本書編輯見證：上半身主要動作都只有2～7個步驟，圖片及說明文字淺顯易懂，連不擅長運動的我都能很快上手，讓我變得有信心。也因為逐漸養成運動習慣，原本腰椎疼痛問題也好很多，開心。（p.s認真做身體會迅速發熱流汗喔） 本書特色 1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。 2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。 3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。 4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛。 作者簡介 作者介紹 崔成宇 效果200％專業教練 中央大學體育教育系畢業 NIKE Training Run 跑步教練 HEAD Bare-foot 專任訓練師 健身專門雜誌＜ Body Shaping Bible ＞模特兒 2008 年MR&MS 水原－ 70kg 量級第四名 製作與示範＜崔成宇的4 週練出好身材＞ app 應用程式 現任MB Nutrition & Bodyway 官方後援選手 「WAWAS（世界有氧健身操＆水中健身協會）」專任講師 個人健身中心「CROSS GYM」代表 譯者介紹 黃孟婷 畢業於國立臺灣師範大學大眾傳播所。曾赴韓國漢陽大學進修語言。熱愛旅遊跟音樂，以及一切能讓人開心的人事物。 目錄前言 Q&A Step1 暖身運動 Step2 主要運動 Step3 有氧運動 Step4 緩和運動 |
※其他推薦※
|
資料來源：樂天市場購物網
留言列表
