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內容簡介 本書分為「有效瘦身」、「有效緊實曲線」、「有效改善體質」三個單元來說明「長野式日常運動瘦身法」,讓讀者更清楚這項運動的目的與效果,還有明確的圖解與動作說明,讓讀者可以馬上跟著做喔! 本書特色 想要瘦得健康、瘦得安心,但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎?本書是懶人們的最大福音!只要靠日常生活的一般活動,就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉,不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不明的減肥藥,就能換得一身「輕」鬆。 本書利用日常活動就能幫助減肥瘦身,這就是作者獨創的「長野式順便減肥法」吸引人的地方。諸如用電腦時、走路時、洗碗時,都有其獨特的小祕方可以燃燒脂肪,想瘦哪裡就瘦哪裡,此外,連身體上常見的痠痛疲勞,都能利用「長野式順便減肥法」獲得改善,真是一舉數得! 作者簡介 譯者介紹 李幸娟 畢業於日本國立神戶大學,旅居日本多年.曾任日商東京三菱銀行台北分行月刊部主編,翻譯內容廣泛,現為專職SOHO日文翻譯。 |
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